睡眠ダイエットって！？

2023年11月28日 22:18

こんにちは。
冬に備えて蓄えようとしている直美です。

【睡眠ダイエット講座】というと
ほぼ100％の確率で「寝るだけでいいんですか？」
と聞かれますが、ただ寝ればいいだけではありません。
とにかくたくさん寝ればいいわけでもありません。
ポイントは【質の良い睡眠】です。

2023年8月に、Facebookのグループ内で告知Liveをしました。
参考になればと思います。ぜひご覧ください♡
　↓↓

睡眠と深く関わるのは『体内時計』です。
この時計が狂うことで様々な不調に繋がっていきます。
時計のリズムを調節しながら生活していくことは
人間に本来備わっている能力を最大限に引き出し、
結果的にも痩せ体質に繋がるのです。

あなたの睡眠、毎晩活かせていますか？

・睡眠ダイエットオンライン講座↓↓
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