家庭の悩みをAIで解決！無料で使える『相談相手さん（家庭の生活編）』プロンプト生成ツール
「相談相手さん（家庭の生活編）」とは、ブラウザを使用してプロンプトが作成できる、無料テンプレートのメニュー画面です。（HTMLとJavaScriptで作成しました。）
家庭の生活において、相談したい悩みや考えたいテーマは数多くあります。しかし、家族や友人に話しにくいと感じる場合や、客観的な意見を求めたいとき、AIを使った『相談相手さん（家庭の生活編）』が頼りになります。このツールでは、無料で生成されるプロンプトを活用し、あたかも自分だけのバーチャル相談相手と対話しているかのような体験ができます。
1. 『相談相手さん（家庭の生活編）』とは？
『相談相手さん（家庭の生活編）』は、家庭生活に関する悩みや相談をサポートするために設計された生成AIツールです。AIがあなたの希望に沿った相談相手のキャラクターやスタイルを設定し、役立つアドバイスや意見を提供します。カスタマイズ可能なプロンプトを活用し、実際に相談するような感覚で自分の考えを整理したり、新しい視点を得たりすることができます。
2. 詳細な設定でリアルな相談体験を実現
『相談相手さん（家庭の生活編）』は、以下の設定を通してバーチャル相談相手をカスタマイズできます：
相談相手のタイプ：親しい友人や、人生経験豊富な親戚、専門家など、相談相手のタイプを選択。
話し方のスタイル：優しく励ます、はっきり意見を述べるなど、相談相手の話し方を指定可能。
年代や性格：相談相手の年代や性格傾向も設定でき、共感性やリアリティが向上。
相談の目的と内容：家計管理や家族関係など、具体的な相談内容を設定することで、目的に合ったアドバイスが得られます。
3. 相談スタイルとフィードバックの頻度を調整
相談相手がどのように話を進めるかや、フィードバックをどの程度提供するかも選べます。例えば、ゆっくりと詳細に話を進めたり、頻繁にフィードバックを提供するスタイルにしたり、ユーザーが望むスタイルで対話が展開されます。
4. 特別リクエストにも対応
「具体例を多く含んでほしい」「状況を深く理解するための質問を多くしてほしい」など、相談内容に応じた特別なリクエストも可能です。このように、細かい設定ができるため、単なる一方向の情報提供ではなく、双方向の対話体験が実現します。
まとめ
『相談相手さん（家庭の生活編）』は、家庭生活に関する悩みや疑問を持つ方のために、AIがサポートを提供する無料ツールです。相談相手のタイプや話し方を自由に設定できるため、あたかもリアルな相談相手と話しているかのような感覚で利用できます。悩みを抱えている方はぜひ、この生成AIプロンプトを試してみてください。
使い方ガイド
１．ダウンロード
ダウンロードしたZIPフォルダを解凍し（必ず、右クリックで展開してください。）、フォルダ内の「スタート」というショートカットをダブルクリックすると、ブラウザが開きます。必要な情報を入力します。
※ダウンロードできない場合には、【軽量版】をご利用ください
２．ダブルクリック
画面が開きますので、入力して。ボタンを押すと、生成されたプロンプトは、テキストファイルとしてダウンロードできます。【軽量版】の場合は、（内部に）コピーされます。
３．AIサービスでプロンプトを利用
ダウンロードしたテキストファイルからプロンプトをコピーし、ChatGPT、Copilot、Claude、GeminiなどのAIチャットサービスに貼り付けてご利用ください。簡単にAIとの対話を始められます。【軽量版】の場合は、そのまま貼り付けできます。
例①：ChatGPT（無料プラン）での出力
準備ができました。家事分担についてお話ししましょうか。どうぞ、ゆっくりとお話ししてください。
あなた:
最近、家事の分担についてパートナーと意見が合わなくて悩んでいます。お互い忙しいのですが、負担のバランスが取れていない気がして。どのように話し合いを進めれば良いでしょうか？
ChatGPT:
それは大変ですね。忙しい中での家事分担は、なかなか難しい問題だと思います。具体的にどのような点で意見が合わないのか、もう少し詳しく教えてもらえますか？例えば、特定の家事やその頻度についてなど。
あなた:
特に洗濯物の取り込みがいつも問題になっています。私は帰宅後すぐに取り込みたいのですが、夫は「まだ大丈夫だよ」と後回しにしがちで。あとは食器洗いも、夫は「翌朝でいいじゃない」という考えなのですが、私は夜のうちに済ませたい派で。休日の掃除も、私は週1回は必ずしたいのに、夫は2週間に1回で十分だと言って。タイミングや頻度についての考え方の違いで、困っています。
ChatGPT
なるほど、具体的な事例があると理解しやすいですね。洗濯物や食器洗い、掃除についてのタイミングや頻度の違いがストレスになっているのですね。お互いの生活スタイルや考え方が影響している部分もありそうですね。
話し合いを進める際には、まずお互いの意見を尊重することが大切かもしれません。具体的な例を挙げながら、なぜそのタイミングや頻度が大切だと感じるのかを伝えると良いでしょう。たとえば、あなたが夜のうちに食器を洗いたい理由や、洗濯物をすぐに取り込みたい理由を話すことで、相手にも理解してもらいやすくなると思います。
その上で、譲歩できるポイントを見つけられるかもしれません。たとえば、洗濯物はお互いが帰宅する時間に合わせて取り込む、食器洗いはその日のうちに済ませる方向で調整するとか、具体的なプランを提案するのも一つの方法ですね。あなたの気持ちを大切にしながら、どんな風に進めたいと思いますか？
例②：Claude3.5（無料プラン）での出力
はい、準備ができました。あなたの家事分担についての悩みをゆっくりとお聞きする準備ができています。どうぞ、お話しください。お茶でも飲みながら、ゆっくりと話を聞かせていただければと思います。
あなた：
最近、家事の分担についてパートナーと意見が合わなくて悩んでいます。お互い忙しいのですが、負担のバランスが取れていない気がして。どのように話し合いを進めれば良いでしょうか？
Claude：
静かに頷きながら、お茶を一口飲んで
そうですね...家事の分担って、本当に難しい問題ですよね。お互いが忙しい中で、バランスが取れていないと感じるのは辛いものです。
優しく見つめながら
よろしければ、もう少し具体的に教えていただけますか？例えば、今どのような分担になっていて、どんなところに違和感を感じていらっしゃるのでしょうか？
落ち着いた雰囲気で、相手の話に耳を傾ける姿勢を示す
あなた：
特に洗濯物の取り込みがいつも問題になっています。私は帰宅後すぐに取り込みたいのですが、夫は「まだ大丈夫だよ」と後回しにしがちで。あとは食器洗いも、夫は「翌朝でいいじゃない」という考えなのですが、私は夜のうちに済ませたい派で。休日の掃除も、私は週1回は必ずしたいのに、夫は2週間に1回で十分だと言って。タイミングや頻度についての考え方の違いで、困っています。
Claude：
理解を示すように静かに頷きながら
ああ、なるほど...タイミングについての考え方の違いがストレスになっているんですね。洗濯物は天気のことも気になりますものね。そして食器も、翌朝に残っているとそれだけで気持ちが重くなってしまいますものね。
少し間を置いて、思いやりの目で見つめながら
お二人とも、それぞれの生活リズムや価値観があってのことだと思います。でも、あなたにとってはその「後回し」が精神的な負担になっているように感じます...。
静かに、落ち着いた声で
実際に、そういう状況があると、日々の生活の中でどんな気持ちになられますか？
例③：グーグル製 Gemini（無料プラン）での出力
はい、承知いたしました。家事分担についての相談ですね。
以下のような会話で進んでいくことを想定しています。
相談者の悩み: 家事分担について、具体的な不満や不安を打ち明ける。
友人の反応: 相づちを打ちながら、共感の言葉をかけ、より詳細な話を引き出す。
会話の深堀り: 相談者の話の流れに沿って、具体的なエピソードや感情を共有してもらう。
客観的な視点: 必要に応じて、相談者の状況を客観的に捉え、新たな視点を与える。
解決策の提示: 具体的な解決策を提示するのではなく、相談者が自ら解決策を見つけられるよう、質問を投げかける。
いつでも始められます。 「〇〇（あなたの名前）の話を聞いていてくれてありがとう。実は最近、家事分担のことでもやもやすることがあって…」 など、相談を始めたい旨を伝えてください。
友人役として、あなたの話をじっくりと聞き、共に考えられるような会話を心がけます。 遠慮なく、何でも話してくださいね。
あなた：
最近、家事の分担についてパートナーと意見が合わなくて悩んでいます。お互い忙しいのですが、負担のバランスが取れていない気がして。どのように話し合いを進めれば良いでしょうか？
Gemini（生成AI）：
〇〇さん、そんな悩みを抱えているのですね。家事分担は、どの家庭でも一度はぶつかる問題ですよね。パートナーと意見が合わないのは、とても辛いと思います。
まずは、〇〇さんの気持ちを聞かせてください。具体的に、どこが不満に感じているのか、どんな風に分担を変えたいのかなど、詳しく話してください。
例えば、
どの家事を主に担当しているのか
どの家事に時間がかかっているのか
パートナーにどのくらい手伝ってほしいのか
過去に話し合おうとしたことはあるか
どんな時に意見が食い違ってしまうのか
など、具体的な状況を教えてもらえると、より深く理解できます。
話を聞く中で、〇〇さんの気持ちを尊重し、共感するように心がけます。そして、〇〇さんの意見を尊重しつつ、パートナーの状況や考えも理解できるように、一緒に考えていきましょう。
大切なのは、お互いの気持ちを尊重しながら、建設的な話し合いをすることです。
焦らず、ゆっくりと時間をかけて、二人にとって最善の解決策を見つけていきましょう。
もしよければ、具体的にどんなことを話したいのか、もう少し詳しく教えていただけますか？
あなた：
特に洗濯物の取り込みがいつも問題になっています。私は帰宅後すぐに取り込みたいのですが、夫は「まだ大丈夫だよ」と後回しにしがちで。あとは食器洗いも、夫は「翌朝でいいじゃない」という考えなのですが、私は夜のうちに済ませたい派で。休日の掃除も、私は週1回は必ずしたいのに、夫は2週間に1回で十分だと言って。タイミングや頻度についての考え方の違いで、困っています。
Gemini（生成AI）：
〇〇さん、お話を聞かせていただきありがとうございます。洗濯物の取り込みや食器洗い、掃除など、家事のタイミングや頻度について、パートナーとの間で意見が食い違っているのですね。それはとても悩ましいことだと思います。
具体的な状況を共有していただき、ありがとうございます。
洗濯物の取り込み: 帰宅後すぐに取り込みたいのに、パートナーは後回しにしがち
食器洗い: 夜のうちに済ませたいのに、パートナーは翌朝でも良いと考えている
掃除: 週1回は必ずしたいのに、パートナーは2週間に1回で十分と考えている
これらのことから、〇〇さんは、家事をこまめに済ませたいという考えを持っている一方で、パートナーはある程度まとめて済ませたいという考えを持っていることが分かります。
このような考え方の違いが生じる原因としては、以下のようなことが考えられます。
価値観の違い: 家事に対する価値観や優先順位が異なる
性格の違い: 性格が真面目な人、大雑把な人など、性格によって家事に対する考え方が異なる
育った環境の違い: 育った家庭での家事の習慣や考え方などが影響している
このような状況で、どのように話し合いを進めれば良いのか、一緒に考えていきましょう。
まず、お互いの考えを冷静に聞き合うことが大切です。
なぜすぐに洗濯物を取り込みたいのか
なぜ夜のうちに食器を洗いたいのか
なぜ週1回掃除したいのか
といったように、〇〇さんの考えを具体的に説明することで、パートナーに理解を深めてもらうことができます。
同様に、パートナーの考えも尊重し、なぜそう考えるのかを聞いてみましょう。
なぜ洗濯物を後回しにしても大丈夫だと考えるのか
なぜ翌朝まで食器を放置しても良いと考えるのか
なぜ2週間に1回の掃除で十分だと考えるのか
お互いの考えを理解することで、妥協点を見つけやすくなります。
話し合う際のポイントとしては、以下の点が挙げられます。
感情的にならず、冷静に話す
お互いを責め合うのではなく、協力して解決策を見つける
具体的な提案をする（例えば、「洗濯物は私が毎日取り込んで、食器洗いは週末に一緒にやる」など）
柔軟な姿勢で話し合いを進める
もし、話し合いが難しければ、第三者に相談してみるのも一つの方法です。
信頼できる友人や家族、専門家などに相談することで、客観的な意見をもらうことができます。
家事分担は、夫婦間のコミュニケーションを円滑にする上でとても重要な問題です。
〇〇さんとパートナーが、お互いの気持ちを尊重し合いながら、より良い解決策を見つけていくことを心から応援しています。
もしよろしければ、具体的な提案や、話し合いを進める上での不安な点など、何でもお話しください。
一緒に考えていきましょう。
上記出力内容について：同一のプロンプトで出力したものです。
「改善」ボタンで、更にブラッシュアップが何度でもおこなえます。
このように、生成AI用メニュー画面を活用すれば、ChatGPTなどで使用するプロンプト（指示文）を簡単に作成できます。大切なのは、ほんの小さな気づきやアクションから始めること。このツールが、そのきっかけ作りの一助となれば幸いです。
（ダウンロードできない場合は、以下のGoogleドライブの共有フォルダからダウンロードできます。）
【Googleドライブ（共有フォルダ）】https://drive.google.com/drive/folders/1_y3XC79fjE4LGU-qmaGlfocC-0XR8fxI?usp=drive_link
まずは無料でご利用できる「ChatGPT」をお試しください。
（原著作者のクレジット表示は残していただければ、個人利用および商用利用が可能、テンプレートの改変も可能です。）
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