便秘の方の為に
便秘解消プログラムを、わかりやすく本にして解説して行きます。
【第三話】
皆さん本当に悩んでいるからこそ、真剣にプログラムに取り組んで下さいます。しかし、頭で考え混み過ぎるとかえって便が出づらくなるのも事実です。
便秘改善とは体質そのものを変える事です。体質を変えることは簡単ではありません。今まで便秘で悩んでいた以上に根気強くやり続ける必要があります。だからこそ、深く悩む必要もありません。
出来る事を出来る範囲で始めれば良いのです。とにかく出来る事から1週間やってみる。次の1週間には出来る事を1つ増やす。を繰り返して行きましょう。
結果、ご参加頂いたモニターさんも今では下剤からの離脱。仕事前にしっかり排便。過食からの脱出。など確実に変わることが出来ました。
何より薬を手放せなかった母が薬いらずになれた事が私にとって大きな原動力になったことは間違いありません。
便秘であるという事は本当に辛く苦しいです。本書にあるプログラムで少しでもあなたの助けになれば嬉しく思います。
「全て完璧にやらないといけない」なんて思わずに気軽に挑戦してください。
「焦らず、ゆっくり」で全然大丈夫。必ず変化を実感出来ます。
つづく
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