あなたはパン派？ごはん派？

2020年1月16日 08:29

企業理念「健康・笑顔・喜び」を掲げるナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です
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あなたは、パン派？ごはん派？
私は、その時の気分で決めるのでどちらでもないですが、2択で選択するなら「ごはん派」です。

統計で便秘の方は、パン好きの方が多いそうです。それはご飯に比べて、うんちになりにくいからです。腸で食べた物を消化吸収する為の働きをする腸内細菌があまり活動せず分解されません。

食事バランスを見ても、水分量や食物繊維量もご飯食から比べると悪くなります。

ただ、パン食が悪いと言うわけではなく総合的に便秘になりやすくなります。でもパンは食べたいので、ちょっと工夫して、ライ麦を使用している物に変えたり、サラダを付け加える、おにぎり1個とパンにするとかでも全然変わってきます！

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芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

あなたは パン派？ごはん派？