お元気隊★okiyo

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【第三回】頭痛ってつらいよね

梅雨に入りなんだかパッとしない日が続いていますね(>_<) 雨や気圧の変化が起こりやすい季節で 頭痛に悩むことも多いのではないでしょうか。 ・・・かという私も幼少期から片頭痛になりやすい体質なのですが、 年齢とともに、お天気頭痛と呼ばれる低気圧による頭痛も増えたように感じています( ;∀;) そこでお元気隊の今回のテーマは頭痛について調べてみました！ ＜頭痛のタイプ＞まずは日頃悩まされている頭痛が 片頭痛なのか 緊張型頭痛なのか、見わける必要があります。 ①片頭痛タイ

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    • 【第二回】五月病の正体と対策

      5月も終わりかけでもうすぐ6月ですね。 連休も終わり、ちょっとお疲れモードでしょうか？ お元気隊第二回目はリクエストいただいた「5月病」についてです！ １．五月病ってなーに？ 心身からくるものなのですね～(*_*) 2.五月病を防ぐにはどうすればいいの？ ・・・みなさんストレスは発散できていますか？(>_<) 忙しいとおろそかになりがちですが、睡眠もしっかり取っていきましょう☆ 　 3.五月病の症状を和らげる成分とその成分を含む食品は？ ビタミンC ビタミンB

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      • 【第一回】入浴の効果

        みなさんは最近ゆっくり湯舟に浸かってますか？ 私はお風呂大好きなので冬はもちろん夏でも毎日入浴します！ というのも私は学生時代からほぼ出席が皆勤賞で どちらかと言えば風邪知らずな体質なのですが（笑） よく、何か特別なことしているか？？と聞かれることがあり、 しいて思いつくのは毎日湯舟に入ることかも！と思っています。 そこで今回は入浴による様々な効果を調べてみました！ 【調べてみたハイライト】 風邪をひかない（？！）というよりも、身体にも心にも効果があるんですね～！

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