限界アラフォーの垂れ流し日記＃3---ほぼ何もせず20時になったよ
こんばんは、今日は久しぶりに夕方まで全く何もしなかった限界アラフォーきこです。と言っても、前回何もしなかった日から1週間ちょいしか過ぎてないかもしれない。
夕方ご飯（ラーメン）食べて、また寝て、今こんな時間（20時前）。
見事な社会不適合者。笑
恐ろしいスケジュールですが、ここで自分を責めては悪循環なので責めないように、思考を矯正中。（まだ責める傾向にあるけど、以前よりかなりマシな気がする）
昨日何もしたくない時の抜け出し方、とか書いたけどね。笑
全然抜け出せずこの時間です。そんな日もある。（割とたくさん。）
ただこのまま1日を終えて、せっかく継続出来ていたnoteも書かずに終わったら後悔しそうなので、モゾモゾと起き上がり、ベッドに座ってこれを書いている。（文章書くのはベッドでも出来るのが良いところだなぁ）
今日の無気力の原因
①女の子の日が近い事。
私は女の子の日が近いと無気力、暴食、下腹部痛、むくみなど
PMSが重い方である。
ちなみに始まれば初日はお腹が痛過ぎて動けない。
今日は顔がパンパンだし、下腹部痛もわずかにある。
ので、PMSの影響は確実に受けていると言える。
②明日のパンを用意しなかった事
久しぶりに"明日のパン"買えず、家にはラーメン（しかも生麺タイプで調理が少し面倒なやつ）と米しかなかった。
明日のパンとは↓
しばらく続けていたが、今日の結果をみてこれの（私にとっての）重要性が証明された。
③低気圧爆弾。
これは私以外にもやられてる人多いのでは？
雨降ってたしもしかして？と『頭痛ーる』を確認してみたらこうなっていた。
うん。もう気圧もこんなだししょうがないね。
と自分を正当化する。
ちなみにダルすぎてyoutubeしか見てなくて
各SNSで来てる友達のメッセージにも返信していない。
（やる気出ない時返信滞る。）
①は長期的な改善が必要。
③は私にはコントロール出来ない。
②だけがコントロール出来るので出来るだけ明日のパンは用意しような、私。
そんなこんなで家に何もないので明日のパンを買いに行こうか…めんどくせぇなってなっている。
お腹すいたけど今食べるものもない。
（ADHDは家に計画的に食料などを補給する事がすこぶる苦手）
でも一番近くの歩いていけるスーパーはもう閉まる時間。
コンビニにするか…？
ちなみに、こんな時の為にイトーヨーカ堂のネットスーパーが良いと聞いて
チャレンジしようと思って今まで2回ほど確認したが、
次の日以降の配達のみだったな。（私が勝手にその日にいけると思っていただけかもしれないけど。）
次の日でも十分ありがたいけどね。
今食べたかったら結局ウーバーってなって色々見るけど基本的にお金に余裕がないもんだからもったいないなぁってなっての繰り返し。
そして何も食べずに終わることもある。笑
今日の私はコンビニいけるかな？
今日も垂れ流しを聞いてくれてありがとう。
今日の出来た事一つ増えたよ！！！！！！！！
限界アラフォーきこ
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