なぜ今低糖質ダイエットなのか？

おそらく、なぜ僕が今低糖質ダイエットをやっているのか、はっきりと皆さんに伝わっていないと思う。

もちろん、高血糖の可能性を完全に排除して健康を維持することは目標の一部ではある。

しかし、今それをやっている動機は、僕の心臓肥大の原因が心臓および肺の周りに溜まった大量の水分にあるからだ。

血糖値を保っても、僕の今の体重は普通の食事では減らない。利尿剤は、この体重までは効果があったが、それ以降効果がない。おそらく今の体重が僕の体には普通だと体が認識しているのだろう。となると利尿剤に頼らずに別の方法で水分を排出していかなければならない。医者の頭にはリハビリで体調を改善することがあるようだが、心臓肥大になっている今そんなに体に負荷をかけることがいいことだとは思わない。

内臓脂肪を燃焼させる低糖質ダイエットとファスティングの組み合わせは確実に体から水を排出させるので、心臓と肺の周りの水分も一緒に出ていくことだろう。現に、ダイエットを開始してからは、心臓肥大はかなりマシになっている。

健康を保てるならば、今の体重でも別に困りはしないのだが、内臓脂肪を過去に減らした時には、細くなりすぎた以外にはあらゆるメリットを感じられたので、試してみても損はないと思っている。

だから、僕は内臓脂肪LVは見ているが、体重と体脂肪率の減少にはほとんど興味を持っていない。