砂糖断ち サプリメントについて
砂糖断ち19日目、生理2日目をむかえた。
昨日よりも重めの鈍痛があるが起きていられる程度だ。昨日の夜から脚が重だるくなってきて今日は脚も顔も若干浮腫んでいるが、この程度であれば生理の症状として許容範囲だ。血を拭き取った時に前よりも薄いというかサラッとしてる印象がある。量は以前と変わりない。もともと量はあまり出ない方だと思う。
これが血が足りてないからなのかどうか、いまいち分からないが今までの糖質過多の食生活を考えると鉄が足りないのは明らかである。
砂糖断ちをする時にサプリメン