エレベーター呼吸１ヶ月チャレンジ参加
エレベーターの呼吸１ヶ月チャレンジ
を私も地味に参加させていただいてます
今日は目覚まし⏰で起きたけれど
呼吸😮💨の時に気持ちよくてウツラウツラ
したまま10分が過ぎてしまい💦💦💦
心地よい半分夢の中でエレベーター呼吸してました𐤔𐤔𐤔
ですが、毎朝6時に起きて半分しか開いてない目のままで（布団の中で）YouTubeで主催の韮澤さんと皆さんと繋がって一緒にエレ呼ができてるという感覚がとても心地よいと実感できるようになってきました
そのおかげもあっり、ふとした瞬間に
『体と繋がる』
『今の私の体の内側は？』
『数回でもいいからエレ呼しよう』
『階段あがりながらエレ呼』
という感じで24時間戦えますか？までは行かないけど（笑）
24時間エレ呼を意識出来そうなイメージが湧いてくるようになりました٩(｡•ω•｡)و
この状態を続けていく事が大切だと考えているので、やり方が合っているのか？とか、イメージは出来ていて正解なの？とか、いったいどれだけの時間がかかってる？といった〈左脳的思考〉も傍に置くことを訓練もしながら継続させていこうと思います
随分と大きくなってくれました
この季節の窓際暖かい☀️
🐢と🐻がのんびりと
日光浴している感じが好きです
植物🪴っていいですね〜〜〜(((o(♡´▽`♡)o)))