pure life diary｜もう一つ手帳を買ってました
今年は下記の手帳で予定しています。
トラベラーズノートレギュラーサイズマンスリー ※復職したら
能率手帳ライツメモ
pure life diary ←今日の主役
pure life diaryにまったく触れていませんでしたが、３種類で行きたいと思っています。
本屋さんに売られていて、フォーマットがガチッと決まっている手帳は、過去手を出さずにいましたが、思うことがあって購入しました。
pure life diaryとは
自己啓発系の手帳です。日別のスペースは少なめで、毎日の振り返りがガッツリしすぎていないので、検討の壇上に上げました。
pure life diaryは
スケジュール管理を目的とせず
自分を整える、知る、叶える、を
実現する手帳です。
手帳の内容(公式サイトからの抜粋)
pure lifeチェック診断
価値観ワーク【リニューアル】
強みを知るワーク
心スイッチワーク（旧want toワーク）
TO BEサークル（旧pure life サークル）
TO BEサークルメンテナンスワーク【NEW】
思考の枠が広がるTO BEクエスチョン（旧pure lifeクエスチョン）
モヤモヤしたときの感情ワーク
2025年ふりかえりワーク
月間カレンダー
マンスリーページ
デイリーページ
メモページ（見開き33ページ）
盛りだくさんですが、デイリーページが1週間が見開きで収まるので、続けられる！？と思ったところでした。
空白でも良しとする手帳でもあるそうです。
購入した理由、思うこと
購入したのは休職前。仕事が何もかも楽しくなく、辛くて、逃げ出したくて…結果、診断書が出て、強制的に逃げ出すことになりました。
周りが悪いとも思うが、私が苦しいだけなので、なんとかしないといけないという課題認識がありました。
思考の癖を取りたい
いろいろ調べてみたら、自責思考が強すぎるようです。
また産業医からは、頭の回転が早すぎて、todoを立てて、自分を追い込みすぎと言われました。
ホームページには、下記の記載があります。
努力の方向を自分に厳しくなりがちなTO DO思考から、自分を大切にする「TO BE思考」へ、少し軌道修正するだけでいいのです。
TODO人間な私が本当にできるかしら。藁をも縋る思いで購入しました。1ヶ月半前の話です。
TO BE思考とは
公式サイトで下記の記載があります。
手帳はTO DOリストや時間管理から、ありたいを叶えるTO BEで使うことがよいと私たちは考えています。
私たちが伝えたいことは、今までやってきたことや今やっていることを否定することではありません。TO DOリストをこなしてきた努力は「経験力」、「がんばれる力」になっています。
努力の方向を自分に厳しくなりがちなTO DO思考から、自分を大切にする「TO BE思考」へ、少し軌道修正するだけでいいのです
TODO人間からすると、とてもとても難しいです…
TODO思考とTOBE思考の違い
<TO DO思考>
考え方: やるべきことばかり考える
評価基準: TO DOリストをこなせたか
変化: がんばって変わろうとする
心の状態: 自分に厳しい
<TO BE思考>
考え方: なりたい自分から考える
評価基準: 自分のきもちを大切にできたか
変化: じんわり自然と変化している
心の状態: 自分にやさしい
なりたい自分迷子だと気づきました。だから、休職しちゃうのかもしれません。休職前の仕事が辛すぎて、自分が壊れました。
忙しいの「忙」のとおりです。この漢字にした人は天才って思うくらいです。
現在の進捗
来年に向けて、ワークに取り組んでもいい季節なのですが、そんな元気がありません。
12月になったら向き合う！でいいかな。
手帳は1月からなので、取り組み始めましたら、ここでシェアします。