今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです！
今日は脚トレに加えて、腹筋をやって来ました！
家に帰ってから、前腕もやっていきたいと思います！

今日のメニュー
スクワット 　　　　　　150×8r 150×6r
カーフレイズ　　　　　 60×20r 60×20r
レッグEXテンション 109×14r 109×13r

レッグレイズ 　　　　　 12rep 12rep 12rep
腹斜筋のやつ 　　　　　 10×12r 10×12r 10×12r

今日はボリューム少なめですが、出し切って来ました！