今日の筋トレ！

こんにちわ！がっぴーです。
今日は友人とジムにいってきました！

今日のメニュー

2/16 火
ベンチプレス　　　　 100×4r 100×3r
DBプレス　　　　　　 36×12r 36×7r
インクラRGプレス 60×10r 60×8r 60×9r
インクラDBプレス　　 30×11r 30×8r
インクラDBフライ　　 16×10r 16×10r
ペックフライ　　　　 55×10r 55×10r

EGBカール　　　　　 35×10r 35×10r 35×10r
インクラDBカール　　 12×11r 12×10r
インクラDBハンマー　 16×9r 16×9r 16×8r

今回は胸と二頭筋の日でした！
久しぶりの店舗に行ったので、なんか緊張してしまいました😅