今日の筋トレ！

こんにちは！がっぴーです。
今日は出勤前にトレーニングしてきました！

今日のメニュー

2/17 水
ラットプルワイド　　　75×12r 75×12r 75×11r
ラットプルナロウ 　　 68×11r 68×10r 68×10r
プーリーロウ 　　　　 35×12r 35×10r
ワンハンドラットプル　35×11r 35×12r
ベントオーバーロー　　60×15r 60×12r
シュラッグ　　　　　　110×30r 110×30r
デットリフト　　　　　140×10r 140×10r

ライイングエクス　　 40×10r 40×10r 40×10r
スミスフレンチプレス 30×12r 30×10r
ケーブルプレスダウン 36.25×11r 36.25×10r

今回は、背中と三頭筋の日でした！
とにかく背中を大きくしたいので、日々精進します！