60歳体質改善３日目

いや～いい感じ(*^^*)

12月26日
朝7時
62.0Kg
排便
ハチミツドリンク飲む
排便
朝食
排便

なんと、体質改善宣言をしてから3日めだが、今朝はハチミツドリンクを飲む前に排便した😀
自分でも凄いな〜と思いながらいつものようにハチミツドリンクを飲んだが、直後にまたトイレへ！
それから旦那の弁当を作り朝食は1時間後くらいに食べた。
今日は弁当のおかずが残らなかったので、昨日のサラダの残りとブロッコリー、目玉焼きにした。

朝食

気合入れてるように見えるが、元々水分を摂取するのが苦手な私は、朝のハチミツドリンクを200ml飲むだけでお腹が膨れるのだ💦💦

なのでご飯やパンはやめた。

昔から乳製品が大好きで、冷蔵庫に卵とチーズがきれると発狂しそうになる。
焼肉でも鍋でも最後は必ずしめに卵を食べる。
普通のサラダはそこまで沢山食べれないが、カッテージチーズを振りかけただけで馬のように食べれるから不思議だ😊

お昼は豆腐のおやき

またまたハチミツをかけたヨーグルト💛

お昼はおかずを作るのが面倒ので豆腐、紅ショウガ、ネギのおやきをした。
好きな物ばかりでペロッと食べてしまった^^;
食後はヨーグルトにハチミツをかけて💕💕

人生でこんなにハチミツを食べたのは初めてだ！
食べ過ぎると太るので1日2回までにしているが、本当に美味しい😊

しかし、朝と昼が結構あっさりだったので夜はさすがにがっつり！！

牛肩ロースと野菜

やっぱ最初はビールよね😀

朝と昼頑張ったので優越感に浸りながら夜を迎えた。
人参、パプリカ、スナップエンドウと共に牛肩ロースを食べながらビールで乾杯！
2杯目からハイボールに代えて今日も充実した食事だった。
最後はお約束の卵にチーズを乗せてフィニッシュ！！

体質改善3日目、まだまだテンションは落ちてない😊

明日からストレッチも取り入れようかな🌟🌟🌟

自分を褒めてまた明日🙌