【39】どんな問題も必ず溶かしてしまう魔法
今回は、私が大好きで非常にシンプルなテクニックのお話です。
あなたも生きていると、色々な問題がありますよね。
面倒な問題だったり、向き合いたくないこともたくさんあると思います。
これはどんな人でも必ず起こります。
そして、これらを克服していくのが人生です。
この面倒なことにぶち当たると、「嫌だな」「面倒だな」と感じ、アクションができなくなってしまいます。
アクションをしないと問題は一向に解決しません。
この負の感情を消せたら嬉しいですよね。
今回はその方法をお伝えしたいと思います。
この負の感情の消し方はシンプルで、お金も全然かかりません。
それは、紙とペンを用意していただき、その問題をひたすら描写していくというやり方です。
思っているとこもなんでも紙に書いていきます。
丁寧な文章でなくて構いません。
「効果あるのか?」と思われるかもしれませんが、これは非常に強力です。
これ以上に威力があるものってないのではないかと思うくらい、紙とペンでひたすら感情を書き殴っていくのは効果があります。
そもそも、なぜ物事に対して嫌だと思うかというと、その物事自体に正対できていないからです。
一度面倒なことが起こると、その問題から無意識に目を逸らしてしまいます。
これはゴキブリに例えるとわかり易くて、ゴキブリが出ると驚きますが、冷蔵庫の下に入ってもう見えなくなったならOK・・・と、そういうことではないですよね。
ゴキブリは逃がすかなにかしないと気持ちが悪いですよね。
これと同じで、問題もしっかり正対して倒していくことが非常に重要です。
世の中の人たちは、色々な物事から逃げるために海外旅行に行ったりする人が多いです。
例えば、日本で仕事をしていて、それから逃げるために海外に行って気を紛らわせようとするのは、それはそれで素敵なことではあるのですが、日本に戻ってきたら問題はそのままそこにあります。
それだったら恐れの気持ちもあるかもしれませんが一度きちんと正対して向き合って、それを溶かしていく方が、全くお金も時間もかからないのでいいと思います。
なので、このテクニックを何かが起こったときに騙されたと思ってやっていただくと、感情がフラットになるのでかなりおすすめです。
やり方は本当に簡単で、ただその問題について紙に書くだけです。
自動的に頭に鳴ってくる事をただひたすら文字に出していくことが非常に大事です。
おそらく問題が起こった時は頭で色々と考えると思います。
「こんな問題が起こっちゃった」とか「いつまでにやればいいんだろう」とか「本当に自分がやらなきゃいけないのかな」とか「何から着手したらいいんだろうか」など、色々と考えます。
しかし、頭で考えると結局フワッとしたまま霧散してしまい、そのまま堂々巡りに陥ってしまいます。
そこで重要なのが紙とペンなのです。
問題が起こった時、嫌な人と会った時など、めちゃくちゃ汚い言葉でも構いませんので、頭に浮かんだことをひたすら紙に書いていってください。
すると、だんだんと感情がフラットになっていって、この作業を終える頃には「もういいや」という感じになります。
これが、その問題に対する感情が溶けていった瞬間です。
非常に簡単なので、ぜひやっていただきたいと思います。
私はこれを20年ほどやっていますが、この作業を終えた後、まだ感情が残っていたり、モヤモヤしたりイライラしたりしていたことは一度もありません。
多少時間がかかることもありますが、感情が残ったことはありません。
それくらい強力な魔法です。
頭で考えていても永遠にわからないことが、紙とペンだけでなぜか解決します。
どう考えてもアクションが楽になるので、ぜひやっていただきたいと思います。
これはハマりますよ。
「なんでこんなことで悩んでたっけ」となりますのでオススメです。
悩みや問題は一生続くものなので、このテクニックも一生続けていただきたいと思います。
どんな本を読んだりどんな人にアドバイスしてもらうよりも効果があります。
ということで今回は、私の大好きなテクニックについてご紹介させていただきました。
あなたも是非やっていただきたいなという願いを込めて。
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