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おでんちゃん
2021年12月31日 23:01
無事ギリギリで目標達成しました!「3ヶ月で5kg痩せるぞ」と宣言して毎日コツコツと運動と食事管理を続けました。今回やってみてわかったことが3つあります。①運動をすることは【自己肯定感】につながる②一気に挑戦するのでなく【まず習慣づける】③コツコツ続ける=リバウンドしにくい①は言葉そのままです。運動は裏切らないです。少しずつでも続ければ徐々に身体