HOKA新店舗オープン記念のランニングイベントを走ってきました！坂道の走り方レクチャー付き。

7月2日（土）に行われたランニングシューズブランド「HOKA」のイベントに參加してきました。

FLY DOWNHILL RUN！
7/1渋谷のミヤシタパークに期間限定でオーブンした店舗HOKA RAYARD MIYASHITA PARKから7/2に東京丸の内にオープンしたHOKA MARUNOUCHIまでの10キロを走ります。

HOKAといえば、ミッドソール厚みとアーチ状のフォルムが特徴。「楽に下り坂を走ることができるシューズ」というのが創業時のコンセプト。今回のイベントは、新作シューズのHOKA MACH5を履いて東京の坂を巡りながら、シューズの機能を体感します。

イベントゲストには、HOKAアンバサダーのプロトレイルランナーの小川壮太さん、箱根駅伝の山の神こと柏原竜二さんも參加し、坂道の走り方をレクチャーしてくれます(^^)

小川壮太さんからは下り坂の走り方アドバイス。着地でなるべくブレーキをかけないようにすることがポイントで、そのためには接地点を上半身がスッと通過するイメージを持つようにすると良いそうです。また、みぞおちあたりに「くもの糸みたいなもの」で前に体が引っ張られて自然に進む（転がっていく）感覚を持ちましょう。

柏原竜二さんは上り坂を走る時の呼吸方法を教えてくれました。吐くことを意識すると、自然と肺の中の空気は入れ替わります。坂を上りきったら、早く呼吸を整えるような意識をもつことが大事。心肺機能を使いすぎない（心拍数をあげすぎない）ことが長く走るためにコツです、と。

学びのある2時間のシティランでしたが、この日はとにかく暑かった・・・灼熱の都会のビルジャングルを巡り10キロを走った後はヘロヘロですw

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