食べ物は大事ね

こんばんは。

トイレからお送りしていますfutokunです。
#お腹の調子

さて、今日はずっと常々思っていることを。

気持ちが明るかったり、暗かったり、

悩みがあったり、楽しかったり、

鬱っぽかったり、躁っぽかったり。

これは、何が一番の原因かというと、

悩みの原因とか環境とかって言うより、

ホルモンとか腸内環境が影響していると言われています。

腸内環境が良いと、良いホルモンが分泌されて、明るい気持ちになると。

そういうことです。

つまり、気持ちは身体が作っている。

その身体を作っているのは、食べ物。

あとは生活習慣もありますが、

外的な要因は食べ物が大きい。

脂っこいものを毎日食べたり

毎日甘いものばかり食べたり

では

良い身体はできないので、

良い気持ちも生まれないのです。

ということは、食べ物が大事。

気をつけるべきものは、食べ物。

悩みを解決しようとするなら、

食べ物を変えた方が簡単。

身体に良いものを食べましょう。

それでは今夜も素敵な夜をお過ごしください★

futokunでした。