瞑想ってあとから効いてくるなぁ〜遊行まであと302日〜
おはようございます！
数日ご無沙汰でした。
ふうてんのかよさんです。
ふうてんしていたわけではないのですが。笑。
土日にイベントが目白押しでしたので
その準備と開催と後片付け！？で
数日バタバタしておりました。
7月20日（土）のメインイベントは
「Compass of Life〜瞑想と対話で本質を掴む編〜」
自分の人生の羅針盤となるアイテムを手に入れて
自分の本質をさらに掘り下げていくには？
というイベントでした。
そのアイテムの一つが「瞑想」
ここのところ
虹のわのイベント
「星とつながる瞑想会」にも参加したり
毎日のルーティンにも
「瞑想」を一番目に入れているのですが。
もう10年以上も前から
「毎日やったほうが良いよね」と思っていたのと
時々は、もちろんイベントや講座などで
瞑想することはあったものの、
全然やれずにいた10年。
今月からやっと毎日瞑想が
できるようになりました。不思議。
なんというか、これもタイミング
なのかもしれません。
やろうやろうと思っても
やれないことって
やっぱりやれないから。笑。
ルーティン表でやらない色を
塗り続けていたのもよかったのかなあ。
罪悪感なく「今日はやらなかった」で終われる
つまり完了できるのが、
ルーティン表の良いところです(°▽°)
ルーティン表はこちらの記事にも
▼
さて、
瞑想で何が良いか？ということや
瞑想の方法などは、
グーグル先生に聞くと色々出てくると思いますが。
まずはぜひ体験してもらえたら良いかと。
やっぱり体験が大事かと。
気軽に参加できて、やりやすいのは、
虹のわの「星とつながる瞑想会」
浅井ゆり先生が瞑想を教えてくれます。
レポートもありますのでよかったらご覧ください。
龍光さんのブログにも瞑想の方法が書いてあります。
めっちゃ詳しいスライド付きなので
こういうのが好きなタイプの方はぜひ
こちらでお試しを〜！
私が瞑想っていいなあと思ったことは、
やはり「今にいる」を
体験できることでしょうか。
もちろん、思考は頻繁に湧いて出てきて
過去に行ったり未来に行ったりしますが
それを「今」に戻す方法を教えてもらったので
それをひたすら続けています。
昔は、「瞑想中に何かが降りてくるのか」
と思っていたのですが
瞑想はあくまでも
呼吸に集中して、または身体に集中して
「今にいる」ことを続けることによって
瞑想以外の時間に
色々と閃いたりするんだなと実感をしております。
その閃いたことをどれだけパパッと
行動に移せるか！？
が大事ですね(≧∀≦)
それはもしかしたら、
この14年のアイアイの講座
（アイアイ・アカデミーの講座）で
培えたものかも。
なんて思うので。
もちろん、いろんな方法はあると思いますが
何か探している方はぜひご一緒に！
6ヶ月かけて、自分を観察していくのも
面白いと思います。
この講座のベースは「哲学」です。
自分を観察し
哲学を通して自分の人生にアプローチします。
意図する成果は、
あなたがあなたとして「発展」すること。
誰の人生でもない、あなたの人生を
よりあなたらしく生きるための講座です。
2024年8月1日からスタートの
アイアイ・アカデミー基礎講座
当初、33万円とお知らせしていましたが
22万円に決定しました(≧∀≦)
詳細はこちらから
（システムを見るには無料のログインIDが必要です🙏）
リーダー名のところに
「ふうてんのかよさん」もしくは
「稲田佳世」と書いていただきますと
私がリードを担当させていただきます。(≧∀≦)
私のリードする基礎編は
9月7日（土）にスタートしようかなと思っておりますが。
もしご都合が合わない方も
その旨を通信欄にご記入くださいませ。
では今日も
佳き1日を！
No philosophy No life！