マインドフルネス

色々見てたらこんな記事見っけ‼
！！「1日10秒」でマインドフルネス⁉
4万DL突破の支援アプリがお手軽コンテンツを発表

マインドフルネス支援アプリ「Relook（リルック）」
が今月から、より手軽に継続してもらうことを目的に、
1日10秒でできるマインドフルネスを紹介した
7日間のコンテンツを提供スタート。
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こんなのあるんでみなさんどうでしょうか⁉

ぼくもあまり瞑想長くやる自信ないんだけど。。
（ほんとはもっと長くやらないと。。）
これならばと思って(笑)