【血圧が高い方へ】減塩中でも濃い味の物を食べる方法

「血圧が高い」「血圧高め」と言われたら

梅干しやたらこなど味付けの濃いものはもう食べられない

と思っている方は多いのではないでしょうか？

実はそんなことありません。

工夫次第でなんでも食べることができます。

今回はこれまで10,000人超に栄養指導をしてきた著者が

無理なく減塩する方法、味付けの濃い物を食べる方法を紹介します。

食事を工夫し上手に減塩していきましょう。