筋トレっぽいこと　９日目（追記あり）

昨日のローラーのせいか腹筋が痛い。腹筋まだあるんだと実感できた。

いつもどおり
プランク30秒　３セット

追記

シュンスケさんのこれに刺激されて

筋14 スクワット｜シュンスケ @shunsuke333｜note（ノート）https://note.mu/colablog/n/n57e45b00fbf9

スクワット10回 ３セット

を追加。100回とかは無理。
でも、これやってたら続かなくなると思うので、明日からはマイペースに戻る。