Day 13 | Beginner's Calendar

いきなりDay13？って感じですが、5月くらいからコツコツとトレーニングを続けています。
そのまとめはかれこれ1ヶ月ほど、書いたり放置したりを繰り返しているのでまた後々upされるはず。

ちょっとずつトレーニングにも慣れてきたので、7月（正確には6/30）からはCassey HoのBeginner's Calendarを始めました！

引用元：https://www.blogilates.com/begwocal18/

今日はそのDay 13をやったぞっ。

（トレーニングをしたのは7/25ですが…お察しください。）

1. Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio

これめっちゃ汗かいた…。そんなにきつくなくてウォームアップって感じ。
だんだん気分も上がってくるのがさすがCasseyって感じ！
ハッピーな気分になりながら、次の動画へ。

2. How to Grow Taller. Exercises for Better Posture!

最初のいくつかが肩まわり中心のトレーニング。デスクワークでこちこちのわたしにはめちゃくちゃきくやつ！
「このトレーニング強度もいい感じだな！」と思ったのも束の間…
Half Cobra Pushupsから「おや…🤔？」と感じ、Swimmersからはテンポよく動けない…。そこからのGeckosはつらい…。最後のBird dogsもギリギリ…
ただ、やり終えた時の爽快感がたまりませんね！

3. Ultimate Daily Stretching Routine for Flexibility and Relaxation

最後はストレッチメニュー。
動画ではベッドでやってたけど、わたしは汗だらだらだったので、そのままヨガマットの上で。
さぼってたからきついと感じる部分が多かったなぁ…。またこつこついきますか。

ではでは、これ書きながらだいぶおねむなのでおやすみなさい。
（インセプション見たけどへんな夢見ないかな🤔？）