マインドフルネスとセルフコンパッション
◯メンタルヘルス研修のご案内
【研修案内】
次回のわたまちは、マインドフルネスとセルフコンパッションの活用です！！
【日程】
2023年4月17日（月）19時00分～ 1時間30分程度
【会場】
HIKE (〒865-0026 熊本県玉名市秋丸４１５−２)
今度のわたまちは、マインドフルネスとセルフコンパッションをテーマに開催します！！
実は、昨年玉名市公民館と共催で「私の街のメンタルヘルス講座」にも、大礒先生に講演していただいのですが。その中で”一度わたまちで機会を設けたい”と相談していたのが、本研修です！！
マインドフルネスとセルフコンパッションは「聞いたことあるなぁ〜」という人もいますが、具体的にどんなものなのか？まだまだ知らない人は多いです。しかし、近年注目を集めていることからわかるように、これからの時代にこの二つを知っておくことはみなさんのメンタルヘルスに非常に役立つと考えています。
是非この機会に一緒に学びましょう！！！
内容
１．メンタルヘルスを学ぶ重要性
２．マインドフルネスとは？
３．セルフルコンパッションについて