空き箱をあげたら--@1日6,000歩＃47日目。

9/12　8,408歩　✨6,000歩達成✨

１．朝：小川沿いをウォギング。子どもと一緒に。往復56分。

前夜、「明日、ママと一緒に歩きに行く！」と小1娘。

朝、張り切って5時過ぎにぱっちりと目覚める娘。「ママ行くよー！」と起こされる。

軽く準備運動をして、歩き始めて3分。

「やっぱりこなきゃよかったー！かえりたいー！」

「どうしてこんなにしんどいおもいをしなきゃいけないんだー！」と、ひたすら不平を言う娘。

ーーー疲れるの、早すぎですからー！笑

いつも立ち寄る、水が滾々と湧き出ている神社で、手を清めさせていただく。ひんやりとした水で手を清めた途端、「冷たくて気持ちいい―！」と、娘の表情がパーッと明るくなる。その後は、上機嫌で帰途に就く。神社で元気を頂いた様子。神様、いつもありがとうございます。

２．午後：外出先から徒歩で帰宅。30分。

徒歩30分くらいの距離は、「近い」と感じるようになってきた。

徒歩で行動できる範囲が「少しずつ、広がっていく」実感がある。うれしい。

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毎日のウォギングのお供にと、「ランニングウォッチ」なるものを、求めてみた。

これまでは、携帯で歩数とカロリーをチェックしていたのだけれど、心拍数などのデータも記録できたら、自分の体の状態をより詳細に知ることができるのでは、という期待から。

データをみながら、走る時間も徐々に伸ばしてみよう。

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ランニングウォッチの空き箱を、娘に「図工で使う？」とあげた。

約10分後。「ママにプレゼントをあげます。」と、娘。

お手紙を入れて、プレゼントしてくれた。ありがとう♡♡

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20/7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
詳しくはこちらに↓

ー　昨日の歩数は、どのくらいでしたか？　ー