【対人恐怖症・社会不安障害】ってどんなの？HSPの気持ち＆ChatGPTに聞いてみた

HSPの気持ち(私観点の話は後半に記述します。)

GPTに社会不安障害と対人恐怖症について短くまとめてもらった。

対人恐怖症や社会不安障害は、他人との社会的な場面で強い不安や恐怖を感じる精神的な疾患です。人前で話すことや他人との関わりに制約が生じ、自己評価が低下することがあります。診断と治療を専門家に相談することが重要で、認知行動療法や薬物療法が一般的な治療法です。対人恐怖症や社会不安障害は管理可能な状態になり、社会的な活動や関係を充実させることができます。

対策も聞いてみた。

自己肯定感を高めることや他人の評価に依存しないことが重要です。積極的に対人関係を構築し、自己開示を試みることも助けになります。心理療法やカウンセリングを受けることもおすすめです。時間をかけて自己成長し、自分自身を大切にすることが大切です。

確かにそうだな…と思いつつ……。私の側近の体験や心情について

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端的に言うと過去の対人関係で嫌な思い出がフラッシュバックして、また就活真っ最中なのだけど、派遣の現状に凄くショックを受けているそんな状態です。

現在打ち合わせ中の出演先の人とも既読スルーが数日続いていて、意識をしだすと下痢するぐらいになってしまい、たまらず催促を送った。

準備や計画は着々と進んでいますでしょうか？　もし先日の通話でご不快を与えていたらすいません。　基本的に　適当に返事を頂けると助かります。　　また7月終盤にご連絡します　みたいな感じとか　引き続き就活＆活動頑張ります　体調管理お気を付けくださいませ

通話でもはなしていた、必要な写真とかについてもまた打ち合わせや　チャットで指示いただけましたら準備いたしますので　どうぞよろしくお願いいたします。

因みに最後にがっつり話したのは木曜日※初めての通話を２０分ほど
そして、その夜か次の夜に、缶バッチの話をして　確認しておきます。
といったので、それ関係の情報を添えて放置していたのだが、今日まで連絡無しという感じだった、連休だから出かけていたとかかな？

早速既読がついて、返事が来た、とりあえず良かった……。

今宵も悩みつつ頑張って生きていきます。