コロナ禍でも「腹一杯食べて、屁こいて、寝る！」をより充実させる！！
こんにちは、フクコトバのRYOです！
関西では、帰り際に「んじゃ、帰って屁こいて寝るわ！」と言って解散する謎の帰り際の一言があったりします。
大体これは、「楽しい時間を気心知れた仲間と過ごして、家に帰って他にやらなければいけない事もなく、あとは気持ちよく寝るだけ」の状態の時に言うことが多いです。
「腹一杯食べて、屁こいて、寝る！」って本当に幸せだな〜と思います。
でも、これが幸せなのって、普段は必死に働いたり勉強したりしているからで、普段からずっと怠けた生活をしていたらあまりこの幸せを実感できないと思います。
仕事終わりのビールが特別美味しく感じるのが、科学的にも証明されているらしいのですが、
同様に「オンとオフ」や「緊張と緩和」みたいなギャップがあるからこそ、どちらも充実するんだろうなと思います。
このコロナ禍で、自宅にいることが多くなりました。
仕事もプライベートも家で過ごすことが多く、なかなかオンとオフを切り替えるのも難しくなっています。
コロナ禍においても、「腹一杯食べて、屁こいて、寝る！」という幸せを充実させて、最大限噛み締めたい私がしていることを今日は紹介します！（笑）
〜思いっきり集中して仕事！〜
今までは通勤で往復2時間くらいの時間をかけてオフィスに行ったり、
その前後も用意をするのでおそらく通勤だけで3時間くらいは時間がかかっていたと思います。
しかし、在宅勤務になったことでこの3時間が「余裕」に変わりました。
とはいえ、寝て過ごしていては勿体無いので、
仕事をする時間は思いっきり集中して仕事をし、
余った「余裕」のある時間は他のことに当てるようにしています。
音楽を聴いたり、本を読んだり、自炊をしたり、
あとは、ランニングをしたりしています↓
〜毎日ランニング！〜
大雨と二日酔いの日以外は毎日近所の公園を走るようにしています。
走るのは、ダイエットにも良いのですが、それ以上にメンタルにも良いなと感じています。
毎日走っていると、「今日もちゃんと走った！」という充実感があり、
「毎日なんかちゃんと努力している！」という実感がわきます。
それに、「ちゃんと走ったから！」とご飯もたくさん食べても罪悪感がありません。（だから食べ過ぎるのかもしれませんが）
あとは、このように自然を見ることでなんだか癒されます↓
〜睡眠を充実させる！〜
最後に、これが今一番最近良いなと思っていることなのですが、
最近買った枕が最高で、今睡眠がとっても充実しています。
３万円もする高級枕なのですが、睡眠の質がめっちゃ良くなりました！
もともと、肩がとっても凝りやすく、今までの枕だと朝起きるとほぼ必ず肩が痛くなっていたのですが、枕をこれに変えてから肩も凝らずに寝起きがスッキリとしています。
それにしても「人生の3分の１を占める睡眠を幸せな時間へ」という謳い文句は刺さりますよね〜。
以上が、私がコロナ禍においても、「腹一杯食べて、屁こいて、寝る！」という幸せを充実させて、最大限噛み締めるためにやっていることでした！
何か特別なことをしているわけではないのですが、どうしても外出がなかなか出来ずに外で楽しむことが出来ないため、おうち時間を充実させるためにやっています！