一日一食生活　＆　ゴボウ茶　を 一週間やってみた結果

体重　　　-2.2kg
体脂肪率　-0.9%
基本、かなり肥満体形なので体重の減少数字は
参考にならないかもしれませんが、間違いなく減りました。
体脂肪率は家庭用体重計の為、振れ幅が大きいので参考程度。
一日一食生活は約２週間前くらいから開始してたのですが、
開始から1～2kg程度減ったぐらいで、
あまり効果が見受けられず、迷っていた所に
南雲先生のゴボウ茶をみかけ、開始した所ぐっと減り始めました
一日一食生活は、2日ぐらいキツイですがすぐになれます。
前日の夜しっかり食べていれば、よほどの肉体労働でない
限り日中動けなくなる事はないです。
夜は好きに食べるのですが、食べ過ぎると翌日のお昼に
めっちゃ空腹になります
ゴボウ茶は南雲先生の本によれば作ればいいのですが
なかなかそこまで時間は取れないので、ティーパックと
ミニペットのを購入して飲んでます。
味は香ばしいお茶って感じで、クセが強くないタイプを
購入すればこれも苦無く続けられます。
まだ一週間目なので、はっきりと言い切れませんが
個人的には、ダイエット効果はありそうです！