笑男

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コロナ感染　忘備録

10/13木、 体調が悪い　熱を測ったら微熱37℃前後 問題はないと思うが遅番を変わってもらい早めに帰宅し 一杯やってねる 10/14金 若干の不調があるが、働けないほどではないので 普通に仕事する、微妙に疲れが出るなとか思ったが 普通に帰宅 一杯やって寝る 10/15土 どうも調子が悪い、普段頭痛などはないのだが微妙に痛む 熱を測ったが、少し高めだが36.7ぐらいの平熱範囲 普通に働く、夕方4時くらいから不調が悪化 でも、この時間からはなんともでき

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    • 鬱と鬱抜け①

      私は46歳　自営業・既婚・男性　こんな私が約一か月鬱に苦しみました。どうやって鬱に入りどうやって鬱から抜けたのかを自分なりにまとめてみようと思いここに書いてます。 序章 子どもは居なく、妻と犬二頭との4人暮らしです。仕事のストレスが主な原因で妻が心の風邪を悪化させ、入院する事になりました。これ自体はしょうがない事で、何もしてやれなかった自分の無力さを感じ、早く良くなって欲しいとの気持ちでした。 思いがけず始まった、一人と犬2匹の生活。妻には申し訳ないと思いながら、今まで

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      • 一日一食生活　＆　ゴボウ茶　を 一週間やってみた結果

        体重　　　-2.2kg 体脂肪率　-0.9% 基本、かなり肥満体形なので体重の減少数字は 参考にならないかもしれませんが、間違いなく減りました。 体脂肪率は家庭用体重計の為、振れ幅が大きいので参考程度。 一日一食生活は約２週間前くらいから開始してたのですが、 開始から1～2kg程度減ったぐらいで、 あまり効果が見受けられず、迷っていた所に 南雲先生のゴボウ茶をみかけ、開始した所ぐっと減り始めました 一日一食生活は、2日ぐらいキツイですがすぐになれます。 前日の夜しっかり食べて

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