【女子必見】ストレス解消のどか食いをやめる方法

自粛ムードで自宅にいることが多くなりましたね。

自分の心身と向き合う時間も増えたってこと。

そこで、こんなことありませんか？

・生理前になると、甘いものを山ほど食べたくなってがまんできない！

・外出して帰宅途中に食べモノ、飲みモノを買い込んで一気食い。

・深夜に寝付けなくなって菓子パンやドーナツを爆食。雪崩（なだれ）のような　「食べたい！」衝動は、ほとんど、夜とか週末に。

これって「ストレス食い」「ドカ食い」といわれている。

たまには心の癒やしで胃袋も耐えてくれるでしょう。

ですが習慣化してるとしたら危険！

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