ポジティブな考えに変換

連休明けの平日初日、若干のお疲れモードです💦

昨日は、朝からオーケストラ関連の会議・練習・レッスンなどなど目まぐるしい一日でしたが、心は充実しています。

今年も第九の演奏会参加に向けて練習中ですが、少しずつ弾けるようなるのも楽しいですし、オケ全体の仕上がりもいい感じて、本番をワクワクしてます😀

とは言えこの年齢になると、疲れは翌日まで残っており、今日は体がだるいなぁと感じています。

でも、疲れただるい時こそ
・体内時計のリセット
・ストレスを少し減らす
・ビタミンDを作り骨を強くする
・幸せホルモンでほんわか心穏やかにする

のために、秋の太陽をたくさん浴びました！

具体的に変化したの感じるのは、やはり気持ちがいいので心がリセットされるなぁと感じてます。

たくさん深呼吸して、穏やかな朝の時間を愛犬と過ごしました。

一日中だるい、きついなどと思い続けて過ごすより、前向きに気持ちを切り替える方が断然健康的です。

気の持ちようで状況はどうにでもなると思っています。

皆様も週明けの憂鬱さを、「まあ、なんとかなる」とポジティブな考えに変換して元気に乗り切ってくださいね！