人生を充実させたいなら家族や会社ではない心から楽しめる自分だけの居場所・サードプレイスを持つべき。それを持つことでコミュニティができ、自分の向上が図れさらにストレスが減少する。私のそれはオーケストラ。難解楽譜の攻略や人間関係も大変な時もあるが私らしく唯一人生を充実できている場所。

昔、流行った音楽を聴くことで当時の記憶や感情が蘇り、心が明るくなったり切なくなったりといろいろな感情が思い出されることを、音楽のレミニセンス・バンプ（思い出のこぶ）と言うようです。

ちなみに私のそれはレベッカのフレンズで、聴くと高校生の頃の思い出が蘇り、いろいろ切なくなります。

音楽を通して仲間ができ心から楽しい！と感じながらオーケストラで活動しています。
クラシックなんて全然詳しくなかったのに、少しずつ練習を重ねてみんなでハーモニーを作っていくと、切なくなったり嬉しくなったりと心震える場面がたくさんあります。
なんでもいいのです、仲間で分かちあえれば。

サードプレイスをもつ

サードプレイスとは？家族でもない、会社でもない、自分が自分らしくいられる場所「サードプレイス」についてのお話です。

自宅に帰る前に軽い息抜きができる場所やリフレッシュや新たなやる気を生む交流のある場所のこと。
これはアメリカの社会科学者のレイ・オルデンバーグという方が提唱したものです。

アメリカは車社会なので、自宅と会社の往復だけという生活でストレスがたまるため、このサードプレイスを作ることに

信頼

人から信頼される人から信頼されるとは、あなた自身や自分の能力、言動、約束などに対して他の人が認めて許している状態のこと。

他の人が認めて許してくれるようになるには、
何に対しても時間をかけてあなたという人間を知ってもらい、コミュニケーションを深め、そういうことのたくさんの積み重ねてできるものです。

簡単に信頼されるわけではありません。
長い時間がかかります。
あなたの人となりを知ってもらうには