2021/02/04第116回活動報告 龍村式呼吸法

おはようございます。朝活第116回の開催の報告をさせて戴きます。
本日ご参加いただいた方、ありがとうございました。

本日は龍村ヨガより、準備運動である下肢の準備行法と龍村式呼吸法3種を行わせていただきました。
ストレッチと違う部分は、呼吸に合わせて行うことです。しっかりと呼吸に合わせて行うことで効果が出やすくなります。
行った方の足は少し伸びるので、冷えやすい2月は特にやってみてください。

今日は何の日
2月4日はに(2)し(4)、西の日です。
今日は西に行くと何か良いことが起こる日らしいです。

それでは本日も貴重な時間を共有させていただきありがとうございました。皆さま、いってらっしゃいませ！