2016.7.5 ｢１日１食を始める｣

最初に｢１日１食｣を試してみたのが約2年前。現在も続けています。

以前から，｢普通に昼食をとると夕食が思うように食べられなくて嫌だ｣と感じていたのですが，そんなある日，たまたまネットで｢１日１食｣の記事を読んだときに，｢これかも！｣と瞬間的に思いました。元々は｢夕食を思うように美味しく食べられたらいいな｣くらいの軽い気持ちで始めたのですが，結果的に｢人生の転機｣になるほどの大きな変化を経験することになりました。

｢１日１食｣にしてからの変化

●昼食後の疲労感から毎日1~2時間昼寝をしないと午後から活動できない状態が，15分の昼寝で夜まで元気に活動できるようになった。
●子供の頃から苦しめられてきたアトピーが出なくった。
●ダイエット目的ではなかったが，学生時代から20代前半のベスト体重である52~3㎏(身長168㎝)に戻り安定した。

｢１日１食｣の記録

｢１日１食｣は，合う方には本当に合うみたいです。わたしもそうでした。でも，始めるにあたっては当然不安がありましたし，今のスタイルに定着するまでに試行錯誤していた時期もあります。今後，｢１日１食｣が定着するまでの経緯をnoteに書いていこうと思っています。

一日一食生活の体験談をお伝えします 元気に動けるようになり，アトピーがおさまりました。｜生活習慣の相談・アドバイス | ココナラ

※ココナラでは１日１食体験談をお伝えするサービスを出品しています。