身体の自由を取り戻せる言葉

前回の記事で、禁止事項が多ければ多いほど心と身体の自由が奪われるというお話を書きました。

では自由に動けるためには、自分にどんな声かけをすればいいのでしょうか？状況により変わりますが、これを試してみてください。

「〇〇することを許可する」