練習後のアゴの痛みを予防する方法

毎日部活で4時間以上練習していて、練習後にアゴが痛くなってしまうというお話を耳にしました。

残念ながら結構よく聞くお話ですが、本来は身体が壊れる練習を続けるのはあってはならないことです。特に成長期の子供には将来に響く可能性があります。

今日は長時間の練習中にぜひやってもらいたい、アゴの痛みを予防する方法を書いてみたいと思います。