だからこそ。。
みなさん、こんにちは。フジガッキーです！
いつもお読みいただきありがとうございます。
昨日帰りに、J-WAVEのSTART LINEを聴いていたら、
「ストレスをポジティブに捉えるための方法、秘訣」
が、ちょうど耳に入ってきました。
その中で脳神経科学者の方いわく、
「ストレスは必要な機能として備わっているもの。
ストレス自体がわれわれを強く成長させてくれていて、
感動や幸せを感じるためにも一役買っている。
例えば、感動する映画は最終的にハッピーエンドに
たどり着く前に、いろんな葛藤や苦悩があって
脳内でもどうなるのだろうとストレスがかかる。
その差分が大きいからこそ、人は感動する。」
そして、ストレスをポジティブに捉える秘訣としては、
世の中にポジティブな要素って、至る所に転がっている。
でも意識しないと、ネガティブな要素のほうが強いので
独占されてしまう。
何気ない日常の中で、いかにささいなことでも、
ポジティブな要素、たとえば、「今日は天気がいい。
風も多少強いけど、気持ちいい」とかを意識して見い
だしていこうと習慣化させていくことが大事です。
なるほど、なるほど！
結末がハッピーエンドと解っていても、そこに辿りつく
までの間に、波瀾万丈なストーリー展開、そのギャップが
あればあるほど感動を呼ぶし、
ストレスについても脳内にある、ネガティブな要素と
ポジティブな要素をうまく折り合いをつけて暮らしていく
ことが大事だ！ということにも非常に興味深かったです。
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5月に入りました。
そしてGWに突入！
昨年と同様に、おうち時間が増えていますね。
そう、外に出られないとネガティブにでなく、
ポジティブに捉えて、
こんなときこそ、家でゆっくり本を読んだり、
思索にふけったり。
そんな贅沢な1週間にしてみませんか！
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