じわじわ効いてきてる

６０を有に過ぎると、
身体のあちこちにガタが出始める。

数か月前から膝がとつぜん痛み出し
しばらく我慢をしていたのだが、
いつまでたってもよくならず
ついに整形外科に行った。

問診に加え、レントゲンも撮った
その結果を見ながらだが
先生からは、
「筋トレを３か月続けてください」と。

でもやり方があるのだという。
自分も自己流でもう何年も筋トレは朝活として
やっている。
でも、間違ったトレーニングは
益になるどころか、かえって
やらないほうがいいのだと。

とりあえず、先生から教わってきた
筋トレ、これで本当に良くなるのか
と思えるような単純な筋トレを
毎朝続け、１か月が経過した。

結果は、
まだ完全に痛みが治まったわけでもないが
以前よりは可動域もひろがり
快方には向かっている気がする。

でも、今朝も筋トレ後、ズキンずきんと
痛む

痛むということは、
正しい筋トレの効果が
じわじわと出始めているということではないか。
とりあえずあと２か月
続けてみようと思う。

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それを思ったときに、
先日のコンサルで
多少厳しめに現状からの脱却の必要性を伝えた際に
クライアントから
どうしていいかわからない
といった表情を浮かべたのを思い出した。

きっと、クライアントも
痛みがじわじわ効いているのだろうと思う。