朝までゆっくり眠りたい

今日は雑記。
離婚協議は継続中だけど、そのことを書くのはちょっとお休みにします。

というのも、ここ2週間くらい、しっかり眠れていなくて…ですね。

若い頃に軽くうつ病をやったことがあるので（もう10年以上前に寛解）、この「眠れていない」という状況は、割と危険度が高いと思っています。
「食べれない」「眠れない」が同時に起こると、私としては赤信号。今はまだ食欲があるから大丈夫だと思ってるけど、睡眠に関してはなかなか状態が良くならないので、そろそろ本気でなんとかせねばと思っているところです。

寝つきは良いと思っていたけど、気絶するように寝てしまうので、それはそれであまり良くないみたいですね。最近はのび太くんもびっくりなくらい一瞬で寝てます。電気を消し忘れていて、子どもが消してくれることもしばしば。（子どもたちより早く寝室に行く日も多いです。）

気絶するように眠りについて、夜中の1時や2時に目が覚めます。そしてそこから、だいたい1時間近く、時には朝まで、眠れない。そんな日が続いています。

今はとにかく、朝までゆっくり眠りたい。

窓の外が明るくなって目が覚める、そんな暮らしがしたい。

離婚協議で精神的負荷がかなり高くなっているのはもちろんだけど、仕事の影響もあると思っています。仕事は今、初めてのこと続きで、こちらもなかなか負荷が高い。スタートアップに近い状況の部署で責任者をやってるので、やることは次々湧いてくるし、スピードはバカ速いし、我ながら「よくやってるわ」と思います。

離婚協議も仕事も、もうしばらく落ち着きそうにないので、この状況の中で睡眠を改善していくにはどうすれば良いか、ちゃんと考えようと思います。

「落ち着いたらやろう」って思ってても、経験上、落ち着く時なんて来ないのでね。

体が資本。
健康第一。
焦らず、強く。