変わりたい#1 ジュースクレンズ失敗？
昨年の夏に3日間のジュースクレンズに挑戦した。
流行りのファスティング（断食）である。
きっかけは友人がクレンズして綺麗になっていたから！！
本で少し予習しつつネット記事も参考にして、自分でジュースを選んで買った。
今回は、glow juice stand by TBCのコールドプレスジュース（１～２日目）、L.A.Juice（２～３日目）のコールドプレスジュースとアーモンドミルクを購入。
気を付けたことと言えば、１）前後はお肉やお魚を避け、野菜中心の食事に。２）クレンズ期間中含めて前後は水分を多めに摂るように。
この2点ぐらいだろうか。
結果から言うと、もちろん体重と体脂肪率は一時的に減った（体重－1.7kg，体脂肪率－1.7％）が、それ以上に（普段たくさんたべる私の）胃には空腹の刺激がダメージだった。
空腹には耐えられるのだが、2日目から胃が痛くなってくる。ジュースに入っているタマリンドやジンジャーを刺激として感じてしまう。
＜得たこと＞
空腹でも意外と心は健やかに過ごせるが、日常生活でテレビコマーシャルやテレビのグルメ番組がいかに「食べたい」と思わせるように作られているかが分かる(笑)
もっと入念に準備して整った環境で取り組めば、心身に＋プラスなのかもしれないが、私の生活スタイルには合っていなかったようだ。
でもL.A. juiceの抹茶アーモンドミルクおいしかったな～