9/8体調日記

朝7:00起床

朝食、卵かけご飯

自由が丘まで歩く20分

昼12:00グリッドでかえさんと軽くご飯

オーボンビュータンのお菓子軽く食べ

16:00ケンタッキー骨なしチキン、ラップサンド

18:30くんたま小さいの3個

22:00〜ジム

始/体重78.3kg

酒なし

サウナ/20分

スイム/30分

体力/楽だった

終/77.5kg