note75日目　アキレス腱は自分んで治す？

最近前向きになれません。後ろ向きになってはいけない！と自分に言い聞かせて動いてます（笑）アキレス腱が不調なだけで、こんなにも心が沈むなんて＞＜　べランピングや大掃除をしていた頃は足首が痛くても毎日張り合いがありました！でも宣言が解除されて、どこへでも行けるのに、足の不調で身動きがとれません＞＜いつになったら正常になるのでしょうか？

昨日は近所の古墳を4.5キロウォーク。特に痛みは無いのですが、まだ違和感があります。完璧ではありません。アキレス腱は初めて負傷した場所なので、治し方が今一つ解ってません。ドクターから教わってる方法でほぼ治ってきてますが、後一歩という感じです。時々ふくらはぎが張ってきたり、熱を持ったりします。

昨日は新しい動画を見つけました。コレかも！！と思って実践する事にしました。アキレス腱を痛めて3週間以降にするアスリート向けのストレッチ！頑張って治したいです！そして前向きになりたい！（笑）

早くお山に行きたーーい！！（笑）フレスコボールも楽しみたーい！！＾＾