心地よい暮らしの作り方

いつもご覧頂きありがとうございます

今日も、いつもの朝散歩🚶‍♀️

呼吸浅くなっていませんか？
暑さと、湿度の高さ
知らず、知らずのうちに…
呼吸が浅くなっていることに気づいた朝

チョット意識して深呼吸🌿

ただ、それだけで
チョットした気分転換に

自分のカラダが
自分の心が
今日は、どんな状態かな？
と…感じながら
朝散歩するようにしています

カラダが重いな！とか
朝から元気だなぁとか
朝散歩時間を上手く活用しながら
1日を心地よく過ごす為の準備🎶

今朝は、深呼吸をしたことで
気分がすっきりしましたよ

えっ⁈それだけ⁈意味ある⁈
って、思われるかもしれませんが…
自分のご機嫌は、自分でとる‼︎
そうしていくと
心地よいことが、いっぱい

自然と笑顔になっていると
私は思っています

心地よさは、人それぞれ
だけど
心地よいことは沢山共有していけたら
いいですよね

昨日も、わたしの心地よさを真似して
朝散歩してる方とお話ししました

以前は…腰痛に悩まされていたみたいですが
今は気にならなくなった！
と、仰ってました

何だか、嬉しいですね🎶

できる事を、できる範囲でやってみる
無理はしないことが
心地よさに繋がっていきますね

今日も、心地よい暮らしの中で
出店の準備ができそうです！

台風も心配ですし…
暑さも厳しくなりそうですから
くれぐれも無理せずお過ごし下さい