私が筋トレをやめられない理由

私が筋トレや有酸素運動、ストレッチ、ヨガなどの運動を始めたのは約三年前。身体の具合が凄く悪い時期だった。私は婦人科に行こうか？行くまいかと悩んでいた。

そんな中、丁度、竹脇まりなさんのYouTubeがお勧め動画に上がって来た。再生回数も多い動画だったから、やってみようかと試しにトライしてみた。やってみると、身体の調子がグッと上がった。それ以来、三年間はずっとまりなさんのYouTubeでトレーニングをしている。

まりなさんのYouTubeはダンスの要素が強いのも私は気に入っている。元々、音楽に合わせて身体を動かすのが好きだった事もあり、まりなさんのお母様とのYouTube「おかんと踊ろう」シリーズはかなり楽しめてやっている。まりなさんの宅トレシリーズは「楽しい」が動機になっている気がする。

有酸素運動もストレッチも気軽に始められるのが良い。気負わず家で宅トレが出来る。

まりなさんの家族は仲がとても良く見える。
私が一番やっていて楽しい動画は、まりなさんのお母様だけでなくお父様も参加されているこの動画。

音楽もいいんだけど、ご両親の真ん中で生き生きと踊るまりなさんがいい。

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私がやりやすいストレス発散になるボクササイズもある。↓

後は各部位を鍛えたいなら色々あるけど、お勧めは短時間の動画。↓（腹筋）

スクワットだと100回出来るのがお勧め。↓

とにかく、まりなさんが楽しみながら運動しているのが伝わり、それがいいと思う。

他にも沢山動画はあるので、興味のある方は見てみて、是非、やってみて欲しい。

やめられない理由は【楽しい】からです😊！