肩凝りに

こんにちは、にっしーです。
先週の三連休の前日の夕方。
職場でいきなり首が固まりました。
寝違えならぬ起き違え？
とにかく痛いし、その内に右肩にグリグリも出てきて久しぶりに重傷な肩凝りに。
エアコンの直風が当たってたからでしょうか？
たかが肩凝りですが、落ち込みます。
数年ぶりに整体に行こうかな。
でもその時だけなんだよな。

結局、整体には行かず、数年前からやってる温冷浴と外気浴中のストレッチに賭けてみることにしました。
深部体温を上げてからのストレッチ。
血流が良くなってるからでしょうか。
首筋を伸ばすと、痛いけど気持ち良い。
ただ痛かっただけのストレッチとは違います。
3セットの温冷浴を3日間。
肩凝り解消です！

だけど、いつもなら初日で解消する肩の張りが3日も掛かるとは手強かった。
手作りの入浴剤で血流を良くした効果もあったのかもですね。
今週もなんとか乗り切れました。
肩の上げ下げをすると、ゴキゴキ鳴るので、まだ肩の具合は万全では無いのでしょう。
なのでこの三連休も温冷浴で肩の調子を万全に戻したいと思います。

温冷浴の欠点は時間が掛かること。
だけど休日ですから、まったりするのも良いですよね。
肩凝りが解消される。
それだけでも幸せを感じます。
小さな幸せで良いんです。
宝くじに当たるとか、突然告白されるとか、そんな大きな幸せなんて、日常にコロコロ転がってるワケないんですから。
これから温冷浴をして、休日の晩酌をまったりと楽しみたいと思います。
本日の夕食は、トマトのシーフードのスープパスタ。
ちょいピリ辛にして、体の中からも血流を良くします！
では！