自分のからだと向き合う
ダイエットはじめます
(何度目だろうか)
子供の成長とともに
私も(横に)成長し続けてます
【ダイエット】
美容・健康保持のために、
食事の量・種類を制限すること
(広辞苑より)
今の私には美容より
健康維持が目的
(もちろん美容も大切)
ダイエットって、
期間を決めたらダメと思ってます
自分の食生活、
生活習慣を
変えないと繰り返してしまう
ようやく気がついた40代
ここに(何人が見るかわからないけど)
宣言することで
自分を追い込むことになり、
意識ができるかな？
と思ってます
まずはできることから
無理のないように
続けていけることを
お恥ずかしいですが、
こちらに記録をつけていきます
♛口にしたもの
♛何かしらの運動
♛体重増減☜まだ実体重公開できずです
この記録を続けることを
目標にします
♔アルコールは週末に
♔夜の炭水化物は控えて
♔お腹がすいたら口にする
☞これらが当たり前になるように…