日焼け対策は必須！！身体の動きやすさにも影響
大阪城東区で整体とトレーニングで身体を快適にしている玉置です😄
どんどん気温も上がってきて夏が近づいてきている感じがありますよね。
夏といえばみなさん気になる日焼け対策！
きちんとみなさんやっていますか？
今回はなぜ日焼け対策が必要なのかお話ししていきたいと思います。
日焼けの怖さは○○
みなさん日焼けするとどんな悪影響があると思いますか？
おそらくこんな事を思い浮かぶんではないでしょうか？
・肌が黒くなる
・シミができる
・皮膚がめくれる
・痛い
もちろんこれもあります！
将来のお肌のため、今の見た目のために各々の日焼け対策をしていると思います。でも僕が日焼けで嫌だなと思っているのは”皮膚の乾燥”です。
ではなんで皮膚の乾燥が嫌なのか？それは身体の動きやすさに影響するからです。
なぜ皮膚の乾燥が動きやすさに影響するのか？
まずは身体のことを少し理解してみましょう。
みなさん身体の関節を動かすときにどこが動いていると思いますか？
筋肉、骨はもちろんですよね？
でも実はそれらが動く前に先に動かないといけないのは”皮膚”なんです。
この皮膚が乾燥してしまうと皮膚の伸び縮みがしにくくなります。そうすると関節を動く際に皮膚でストップがかかってしまうんです…
例）スパッツだと伸び縮みするから動きやすいけど、ジーパンだと伸び縮みしないから動きにくい
だから！皮膚の乾燥が身体の動きに影響するんです😁
日焼け対策＋○○が大切
なぜ日焼け対策が必要か分かりましたか？
日焼けしないようにUVカット商品を使うのも大切ですが、日々のお肌の”保水”がめちゃくちゃ大切になってきます。
肌の水分量が保持されていると伸び縮みもやりやすくなります。
なので顔だけじゃなくてボディクリームも使って全身保水してくださいね😁
身体の動きやすさだけでなく、もれなく綺麗なお肌も手に入るかも！
ぜひ今年の夏はお肌の保水を意識してみてください。
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