加工食品の選び方

よーこ先生の
食材選び方のポイント💡

シリーズ最終回　第4回目は
加工食品について🍱

私たちが普段
口にする食品は大きく

生鮮食品　と　加工食品

に分けることができます

１．食品表示を必ず確認

どこで、どのような材料で
作られたものかを確認！

国内メーカーで、国産製造でも
原材料は外国産の場合もあります

表示をよく見て
購入の判断をしましょう🔍

２．添加物の少ないものを選ぶ

ちなみに
Ａ　と　Ｂ
あなたはどちらを選ぶ？

※Bの方が安全で、素材の味がしっかりした良い食品です

加工食品はとても便利ですが
摂取しすぎると栄養に偏りが出てきたり

脂質 ・ 糖質 ・ 塩分
の取り過ぎになってしまいます😣

加工するほど
ビタミン・ミネラル等
人間の身体に必要な栄養素も減少します

生鮮食品と加工食品を
上手に使ってかしこく
豊かな食生活を送りましょう✨

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