ストレス製造機

　

復職して１ヶ月経ったが、自分はストレスに弱いなとつくづく思う。

なんなら、ストレスを自分で作っている。

わたしは、ストレス製造機になってしまっている。

適応障害はストレスへの囚われとコーピングの失敗から起こる。

「適応障害」って、どんな病気？/浅井逸郎

ストレスの囚われ、から解放されたとは思う。
同じ考えが頭を巡るのはおかげさまでなくなった。

しかし、

次から次へと不安がやってくる。

まぁ、休職前のようにしつこく考えはしない。

囚われなければ、大丈夫だろうとは思う。

思う。

思うんだ。。

今週は2連休だった。

暇になると謎のイライラに襲われる。何かしなくてはいけないという、焦燥感。

でも、何をしていいかわからない。

そんなことにすら、イライラする。

自然と頭に手が伸びる。
中学から、抜毛の癖がある。

良くなったり、悪くなったり、一生のお付き合いになると思っている。

まぁ、隠したり、生えたり、カチューシャつけてみたり、髪を結んだりしてやり過ごしている。

あんまり深刻に考えるのはやめた。

それなりに、世の中には、抜毛症の人はいるんじゃないかと思っている。気にしない。気にしない。

いつか、書きたいと思っているのだが、

休職中は抜毛癖の出現が減った。
ストレスが原因なんだと、再認識した。
なんか、これからも良くなりそうな予感がある。

話はずれたけど、

ストレスがない人間はいないと思う。　

ストレスは必要なものだとも思う。

でも、

ずっとストレス対処が下手すぎて、生きづらい自分がいる。

ストレス製造機ではなくて、

ストレス仕分け機に私はなりたい。

このストレスはゴミ箱へ。

そのストレスは自分を成長させられるから、土に植えよう。

あのストレスは生産中止。自分で作っているやつだ。もっと楽しいこと考えよう。

どのストレスも必要だから湧き出てきた。

人間は危険回避能力が、あるから生き残ってきた。ストレスに反応できないと、命を脅かす。

現代人の不安は命の危険を脅かすものではないことが多い。

だから、上手に仕分けないとね！！

頭ではわかっているんだよー。

でも、できん！

久しぶりに文を書いた。
頭ごちゃごちゃしてる。
少しスッキリした。

また書きます。
読んでくださった方ありがとうございます。