2025年の抱負〜絶対に叶えたい3つの目標
新年、あけましておめでとうございます。
さっそくですが2025年の個人的な目標・意気込みを書きたい。
2025年の目標
今年の主なテーマは3つ
一、健康第一
二、趣味を作る
三、家族を大切に
以上が最優先事項である。
一、健康第一
2024年も健康に過ごせたし、これまで大きな病気にかかることもなく健康な人生を送っている。
しかし、今月で37歳になる。同級生は38歳になる世代だ。体に重たさを感じるシーンも増えたし、何よりお腹についた肉がまったく落ちない。
私は常にかっこよくありたい。恥かしげもなく書くならば、人にかっこいいと思われたいがために生きている。私が澄ました顔をしているときは要注意だ。
それなのに最近の私はどうだ？年齢や仕事のせいにして、たるんだ体に鞭を打たず、時間がないと言い訳ばかり。ずっと続けてきたハンドボールは怪我をするからと逃げまわり、ベンチプレスは肩を痛めるからと避けている。
もうやめよう、自分が主役になれない選択肢を選ぶのは。数年後、数ヶ月後の自分がイキイキしている未来を作ろう。筋トレ、柔軟、ランニング。30歳前後の体力まで戻す。若返れ、俺。
合わせて食事も見直す。2024年は豚肉を食べすぎた。もも肉でいいから鶏肉の量を増やす。同じ脂質でも豚肉は脂肪がつきやすく落ちづらい気がする。豚バラ肉の茹で汁が冷えて白く固まったのを見てゾッとした。鶏肉の油はあれほどガッチリと凝固しない。鶏肉、鶏肉、鶏肉、たまに牛モモ。2025年の食卓はヘルシーに改革。
KPI：2025終了時点で体重±3kg、体脂肪率-3%
二、趣味を作る
仕事への過集中を避ける。そのために趣味を作る。
サウナと筋トレは日課として継続するとして、それ以上の、予定があるだけでワクワクするような趣味を作りたい。仕事のワクワクに負けない、気づけば頭の中を支配してくるワクワク。
いろいろ調べてみたけれど、どうやら趣味とは小さな行動の積み重ねから生まれるのが一般的なルートらしい。なんとなく方向性としてはスポーツか音楽のどちらか、という気がしているが・・・果たしてどの分野のどんな趣味が誕生するのか。そして一緒に楽しむ仲間ができるのか。2025年の自分に期待している。
KPI：月に1回は新しい趣味の予定があること。それにより現時点で仕事に向いているエネルギーの3割以上が趣味に向くこと。
三、家族を大切に
当たり前のことではあるけれど、改めて家族を柱に据えたい。というより、今年はさらに強化していきたい気持ちだ。
まず、春になる前に引っ越しをする。長く住んだ世田谷区を離れて、隅田川沿いのエリアに引っ越す予定だ。東京に出てから、けして綺麗とは言えないアパートに妻と二人で暮らしてきたが、そろそろ出世してもよい頃合いを迎えた。
人を招きたくなるような綺麗な街のお洒落な家。それを実現させるのがファーストミッションである。
他にも、今年は出来るならば地元の北海道に盆正月以外も帰りたいと思っていたり、ここには書けないけれど楽しみにしていることがいくつかあったり、家族として強化・成長・共有していきたいことが沢山ある。それらを一つ一つ、しっかりと楽しみ・やり切り・乗り越えて2026年を迎える。その景色を見るのが、今から楽しみだ。
KPI：家族で笑って年末を迎えられたらALL OK！！
四、その他
上記3つがメインテーマになるが、他にも頑張りたいこと・楽しみにしていることをいくつか挙げておきたい。
仕事：飛躍の年に
まだ10名少々の会社だが1年後には30名ほど増えている予定。大きな挑戦だし痛みを伴うことも多々あると思うけれど、年長者として・スタートアップ経験者として、ドッシリ構えて周りを安心させられるような存在でありたい。
副業：幅を広げる
昨年、TRYラーメン大賞の新人・汁なし部門で1位になった東高円寺「だしと麺 遊泳」。私のフリー時代を支えてくれたお店なのだが、今年も月に1,2回のペースで店に立つ予定だ。それは一人のスタッフとして店の役に立つのは前提として、遊泳には著名人をはじめ面白い人が沢山集まってくる。普通の仕事では絶対に出会えないような人と一緒に仕事をしたり、イベント出店やメディア対応など貴重な現場を体験させていただいている。私の世界観の幅を広げてくれる唯一無二の場所。今年も店主の健太郎と一緒に、最高の一杯、最高のお店を作っていきたい。
note：気の向くままに
引き続き、書きたいときに書き、なんか違うなと思ったら下書きに戻すを繰り返していくだろう。これはやはり趣味というよりも日課。私なりの思考の整理法であり、デトックスである。
サウナ・筋トレ：疲れがたまる前に
最低でも週一はキープする。ただし筋トレは無理をしないこと。トレーニングよりも柔軟体操をメインに、深層の筋肉をじっくりと強く動かし、しなやかで体の芯から汗をかける体づくりを。
以上、今年の抱負・目標でした。
とにかく健康で、エネルギーと優しさに溢れた1年にしたいですね。
皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。